Kita semua kurang lebih tahu cara menyembuhkan pilek, obat apa yang diminum, dan mengapa kita harus tetap di tempat tidur. Tetapi beberapa orang berpikir tentang fakta bahwa ada makanan tertentu selama sakit - tidak kurang penting untuk proses penyembuhan. Apa yang harus menjadi makanan untuk pilek, infeksi saluran pernapasan akut, dan flu?

Mengisi kembali cairan: apa yang perlu Anda minum dengan flu?

Dengan masuk angin dan flu, sangat penting untuk mematuhi rezim minum tertentu. Minum sejumlah besar cairan selama sakit sepadan dengan alasan berikut:

  • dengan flu dan pilek, suhunya sering naik, dan ini, pada gilirannya, berkontribusi terhadap peningkatan keringat dan karenanya memicu dehidrasi. Kekurangan cairan mempengaruhi organ dalam dan menghambat pemulihan;
  • Pada periode akut penyakit, virus dan bakteri mulai berkembang biak dengan kuat di dalam tubuh, dan produk dari aktivitas vital mereka menyebabkan keracunan, yang disertai dengan sakit kepala, kedinginan, lemah, dan lemah di seluruh tubuh. Sebagian besar racun dikeluarkan oleh ginjal, dan oleh karena itu perlu untuk merangsang kerja organ-organ ini dengan minum lebih banyak cairan;
  • minuman sehat adalah cara yang baik untuk secara cepat dan mudah mendapatkan porsi vitamin yang sangat kurang dalam tubuh yang lemah. Produk cair langsung masuk ke lambung dan diserap dengan baik, dan semua zat yang diperlukan segera memasuki aliran darah.

Diet untuk pilek dan infeksi saluran pernapasan melibatkan minum 1,5-2 liter cairan per hari, tetapi tidak setiap minuman dapat diminum selama sakit. Minuman yang paling terjangkau untuk mengisi cadangan kelembaban tubuh adalah ramuan herbal. Sangat diharapkan bahwa tidak ada gula. Bahan manis lebih baik menggantikan madu. Jangan lupa bahwa madu hanya bisa dimasukkan ke dalam cairan hangat, kalau tidak nektar akan kehilangan khasiat penyembuhannya. Ngomong-ngomong, minuman yang terlalu panas, yang banyak keliru menganggap berguna untuk sakit tenggorokan dan menggigil, selama periode flu dan dingin umumnya kontraindikasi:

  1. Pertama, itu mengiritasi mukosa laring yang sudah meradang.
  2. Kedua, dapat meningkatkan suhu bahkan lebih.

Karena itu, minuman apa pun selama penyakit pernapasan hanya bisa dikonsumsi hangat. Anda juga dapat menambahkan lemon, jahe, dan berbagai herbal dengan efek antiinflamasi dan imunomodulator pada minuman.

Juga, dokter menyarankan untuk minum air mineral dengan komposisi alkali (misalnya, Borjomi). Minuman ini terkenal karena mampu “membilas” bakteri yang masih ada di dalamnya.

Selain itu, air mineral sangat memuaskan dahaga, juga mengisi keseimbangan air dan memiliki efek menguntungkan pada saluran pencernaan.

Dalam kasus penyakit catarrhal, disarankan untuk menggunakan minuman buah berry tanpa pemanis, misalnya, cranberry, dan ekstrak herbal dengan chamomile, linden, mint, dan ramuan sayuran. Ramuan yang paling efektif untuk pengobatan pilek diakui sebagai agen berbasis mawar liar - mengandung sejumlah besar asam askorbat, yang dikenal karena sifat tonik dan antioksidannya.

Produk yang bisa dan harus dimakan selama masa sakit

Nutrisi dalam kasus flu dan penyakit catarrhal menyiratkan satu aturan penting: organisme yang sakit harus "diturunkan" sebanyak mungkin, sehingga semua energi digunakan untuk tidak mencerna makanan, tetapi untuk melawan penyakit. Karena alasan inilah makanan untuk pilek haruslah ringan, tetapi seimbang sehingga tidak ada kekurangan zat gizi mikro yang berharga - sama sekali tidak berguna bagi kekebalan yang melemah.

Jadi, makanan apa yang harus dimakan untuk flu?

  1. Sayuran dan buah-buahan - gudang vitamin yang nyata. Anda bisa memakannya baik segar maupun direbus atau dipanggang. Tetapi pada periode ketika tubuh berjuang melawan demam, lebih baik memberi preferensi pada sayuran dan buah-buahan yang diproses secara termal: ini akan mengurangi jumlah serat dan mengurangi beban pada organ pencernaan. Yang sangat berguna adalah pemberian alami yang memiliki efek positif pada sistem kekebalan tubuh. Ini adalah wortel, labu, kacang-kacangan, bit, asparagus, bawang putih, bawang, brokoli, bayam, tomat, mentimun, buah jeruk, apel, melon dan semangka, persik. Tetapi dokter tidak menyarankan penyalahgunaan kentang: tanaman akar ini mengandung banyak pati, dan pati dikenal karena dapat mengentalkan dahak dan lendir, sehingga memperlambat penghapusan batuk dan rinitis.
  2. Makanan yang mengandung protein nabati. Nutrisi protein selama pilek sangat diperlukan bagi tubuh manusia, karena protein sangat penting untuk kerja sel darah putih - sel darah merah yang melawan bakteri dan virus. Dalam perjalanan penelitian, terbukti bahwa seseorang yang makan makanan protein pulih lebih cepat daripada orang yang mengabaikan makanan seperti itu. Dengan keberhasilan yang tidak diragukan, itu akan diperlakukan ketika tubuh jenuh dengan protein nabati - menggunakan buncis, lentil, kacang merah, bekatul gandum dan kacang-kacangan. Adapun poin terakhir, dokter mencatat: kacang dapat dimakan selama periode dingin, tetapi dalam jumlah terbatas, karena mereka adalah makanan berkalori tinggi.
  3. Kashi. Makan makanan dari sereal diperlukan untuk memenuhi tubuh dengan karbohidrat yang mudah diserap. Ini akan memungkinkan Anda untuk dengan cepat mendapatkan energi yang diperlukan dan mencapai perasaan kenyang tanpa makan berlebihan. Terutama direkomendasikan selama pengembangan pilek atau infeksi pernapasan adalah bubur gandum, beras dan soba. Yang terakhir, omong-omong, adalah sumber protein lain.
  4. Rempah-rempah yang berguna. Ini tentang ketumbar, kayu manis dan jahe. Makan mereka banyak tidak berhasil, tetapi itu tidak perlu. Produk-produk ini paling sering digunakan dalam komposisi minuman sebagai suplemen penyembuhan yang lezat. Rempah-rempah semacam itu secara efektif memerangi gejala pilek - demam, pilek, batuk dan sakit tenggorokan.

Dengan flu, perlu makan fraksional - 4-5 kali sehari dalam porsi kecil. Sejumlah kecil makanan dicerna jauh lebih mudah, dan berkat istirahat singkat, tidak ada rasa lapar.

Apa yang tidak direkomendasikan?

Diet yang tepat selama periode sakit menyiratkan tidak hanya apa yang dapat Anda makan dengan flu, tetapi juga makanan yang harus dikeluarkan setidaknya untuk sementara dari menu Anda.

Seperti disebutkan sebelumnya, untuk penyakit flu dan catarrhal, makanan harus ringan dan sesehat mungkin, jadi masuk akal jika makanan berat harus ditinggalkan. Ini termasuk produk yang berlemak, pedas, berasap, segala makanan yang dimasak dengan cara digoreng. Piring asin tidak boleh disalahgunakan: garam tetap ada di dalam tubuh dan meningkatkan beban pada ginjal, yang sudah bekerja dalam mode kritis, menghilangkan racun dari tubuh.

Setiap produk setengah jadi juga dilarang, serta produk dari kategori makanan cepat saji. Mereka menghambat kerja saluran pencernaan, dan kekuatan tubuh akan mulai mengembalikan fungsi pencernaan, dan tidak melawan virus dan bakteri.

Daftar apa yang perlu dikeluarkan dari diet untuk pilek, termasuk semua jenis permen toko. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa manisan berdampak negatif pada kerja sel darah putih - sel darah merah, yang melawan patogen selama sakit.

Pola makan yang sehat untuk penyakit flu dan catarrhal mungkin memerlukan pengabaian minuman tertentu. Tentu saja, langkah pertama adalah sepenuhnya menghilangkan penggunaan alkohol: itu menurunkan sistem kekebalan tubuh dan merusak fungsi hati, yang saat ini sibuk menghilangkan keracunan. Kopi dan teh kental menyebabkan dehidrasi tubuh, yang sama sekali tidak dapat diterima untuk masuk angin, SARS dan flu.

Untuk mengatasi flu, ARVI atau flu dengan cepat, penting tidak hanya untuk mengikuti rejimen yang ditentukan oleh dokter, tetapi juga untuk mengikuti diet tertentu. Nutrisi yang tepat untuk penyakit pernapasan membantu memperkuat pertahanan tubuh, meningkatkan kesejahteraan dan mempercepat pemulihan.

http://legkopolezno.ru/zozh/profilaktika-i-lechenie/pitanie-pri-prostude/

Aturan gizi untuk influenza

Influenza, seperti semua infeksi virus pernapasan akut lainnya, adalah jenis penyakit yang hanya dapat dikalahkan oleh kekebalan kita. Tugas pasien adalah membantu tubuhnya mengatasi penyakit.

Minum dan makan yang tepat dalam kasus flu adalah penting untuk pemulihan yang cepat. Ada makanan yang bisa dan harus dimakan selama sakit anak-anak dan orang dewasa. Selain itu, ada banyak makanan yang sebaiknya Anda abstain jika ingin cepat sembuh.

Diet selama sakit

Diet untuk influenza adalah prasyarat untuk pemulihan yang cepat. Tapi jangan takut saat melihat kata itu. Lapar untuk flu tidak harus. Daftar makanan yang lebih baik tentang sakit sangat luas. Ini termasuk:

  • daging tanpa lemak atau daging rebus (sapi, kelinci atau ayam);
  • ikan tanpa lemak direbus;
  • buah-buahan segar, yang mengandung sejumlah besar vitamin C (blackcurrant, apel, lemon dan jeruk);
  • setiap sayuran segar (bawang putih dan bawang harus dimasukkan dalam makanan sehari-hari pasien);
  • sup sayur ringan dan kaldu ayam;
  • produk susu (keju cottage rendah lemak, yogurt alami, dan kefir);
  • berbagai bubur yang dimasak dalam susu (gandum, gandum dan nasi);
  • kacang segar kecuali kacang tanah;
  • madu lebah segar dan alami;
  • roti kering

Makanan yang terdaftar akan bermanfaat bagi anak-anak dan orang dewasa selama flu. Ini mudah diserap oleh tubuh manusia dan pada saat yang sama memberikan sejumlah besar energi yang dibutuhkan untuk berhasil memerangi penyakit. Poin yang tak kalah penting adalah kandungan vitamin dan mineral dalam makanan. Faktor ini juga secara langsung mempengaruhi tingkat pemulihan pasien. Semua detail akan Anda temukan di artikel "Vitamin dengan flu."

Apa yang lebih baik untuk diminum?

Diperlukan minuman hangat berlebihan bagi pasien untuk melawan flu. Ini membantu untuk menghindari dehidrasi, mengurangi suhu tubuh, dan juga membantu menghilangkan produk keracunan dengan urin dan keringat.

Minuman yang cocok sangat bervariasi. Bahkan, lebih mudah mengatakan apa yang harus diminum selama sakit seharusnya tidak. Jadi, dengan flu tidak perlu menggunakan:

  • soda manis;
  • jus kemasan;
  • alkohol

Segala sesuatu yang dapat Anda minum. Namun, setiap orang perlu mengingat aturan penting. Suhu optimal minuman yang Anda minum dengan flu harus kira-kira sama dengan yang ditunjukkan oleh termometer. Dengan kata lain, suhu minuman harus 36-40 derajat Celcius. Ini akan memungkinkan tubuh untuk tidak membuang energi tambahan dan waktu untuk mendinginkannya.

Maka semuanya hanya dibatasi oleh imajinasi dan preferensi Anda. Anda bisa minum:

  • teh dengan raspberry, madu dan lemon (pilih apa yang Anda suka);
  • selai blackcurrant encer;
  • jus buah segar;
  • kompot buah kering;
  • minuman buah berry;
  • air matang.

Makanan berbahaya

Seperti yang Anda pahami, nutrisi dengan flu tidak hanya terdiri dari produk-produk yang dapat dimakan, tetapi juga yang tidak direkomendasikan. Yang terakhir termasuk:

  • makanan berminyak dan berat;
  • sosis dan daging asap;
  • gula-gula;
  • makanan kaleng;
  • kopi dan kakao.

Rekomendasi umum

Ada juga beberapa aturan sederhana untuk makan dengan flu, yang juga akan memfasilitasi pemulihan yang cepat.

  • Jangan memaksa pasien untuk makan jika dia tidak nafsu makan. Nutrisi seperti itu sebenarnya tidak menguntungkan.
  • Makanan harus ringan, kaya energi, protein, dan vitamin.
  • Ini harus diambil dalam porsi kecil. Jadi tubuh Anda akan lebih mudah mencernanya tanpa konsumsi energi yang tidak perlu.

Saya juga merekomendasikan membaca artikel "Makanan dengan SARS".

http://orvistop.ru/gripp/pitanie-dieta-pite.html

Produk yang dilarang. Apa yang harus dimakan untuk pilek dan flu

Produk dilarang masuk angin dan flu

Dokter memberi tahu kami bahwa ketika Anda pilek dan batuk, Anda tidak bisa makan, di antara produk terlarang adalah lemon dan, tampaknya dan anehnya, manisan. Fakta bahwa dengan "batuk pilek" ada diet tertentu, hanya sedikit orang yang tahu, tetapi, masih ada makanan yang dilarang untuk masuk angin, dan ada banyak dari mereka.

- Jadi bagi pasien, nutrisi yang berlimpah adalah hal yang tabu, ini sama dengan memberi makan penyakit. Pola ini diperhatikan oleh tabib kuno yang melarang pasiennya makan banyak. Jika sebaliknya, maka semua energi digunakan untuk mencerna makanan, itu mungkin tidak tetap dalam perang melawan penyakit kekuatan. Ternyata pasien sakit lebih lama, daripada kemungkinan komplikasi meningkat.

Ini, tentu saja, tidak berarti bahwa Anda harus lapar akan flu dan pilek. Anda hanya perlu membuat porsinya lebih kecil dan bangkit dari meja, sehingga Anda merasa ringan dengan sedikit lapar.

- Selama dingin, minum air panas juga dilarang, juga terasa aneh, air mendidih memiliki efek iritasi pada selaput lendir orofaring kami, dan Anda dapat membakar tenggorokan Anda. Pada awalnya mungkin terlihat bahwa bantuan berasal dari teh panas, tetapi ini adalah cahaya sementara, yang akan digantikan oleh kemunduran kondisi.

Pada saat seperti itu, dokter menyarankan untuk minum lebih banyak cairan. Minuman harus diminum hangat atau sedikit panas, sehingga tenggorokan dan kerongkongan nyaman.

- Lemon dengan buah jeruk lainnya. Tidak diinginkan untuk mengkonsumsi lemon dan buah jeruk selama flu atau pilek. Mereka mengandung banyak vitamin C, tentu saja, tetapi mereka juga mengandung banyak asam, dan dalam lingkungan yang asam, virus dan bakteri akan sangat nyaman. Karena itu, ketika air dingin dan mineral direkomendasikan, air alkali.

- Permen. Permen ini tidak mengandung sesuatu yang bermanfaat. Ahli diet sangat disarankan untuk menghilangkan sama sekali dari diet mereka, terutama selama sakit. Bagaimanapun juga, manisan adalah diet tinggi kalori, yang ternyata merupakan beban tertentu pada tubuh. Permen juga memiliki kemampuan menekan sistem kekebalan tubuh.

Jadi para ilmuwan Amerika telah membuktikan bahwa konsumsi gula yang berlebihan mengurangi fungsi leukosit, dan ini adalah sel-sel kekebalan yang dirancang untuk melindungi tubuh kita dari segala macam patogen patogen dengan agen asing.

Selain itu, menggunakan permen, gula memiliki sifat sedimentasi parsial pada dinding tenggorokan dan rongga mulut, yang hanya berkontribusi pada reproduksi bakteri patogen dan meningkatkan proses inflamasi di orofaring.

- Kopi dan alkohol. Komponen-komponen dari makanan kita selama sakit harus dikeluarkan, karena mereka berkontribusi pada dehidrasi, dan ini tidak dapat diterima jika terjadi infeksi pernapasan akut dan infeksi virus. Bahkan sedikit alkohol pada saat sakit harus dikeluarkan.

Apa yang harus dimakan untuk pilek dan flu

Dokter percaya bahwa untuk pilek dan flu, makanan harus didasarkan pada jenis infeksi, stadium penyakit, kemungkinan komplikasi dan proses patologis yang terjadi bersamaan. Mengingat faktor-faktor ini, itu sakit dan diinginkan untuk tahu bagaimana makan untuk masuk angin dan flu.

Nutrisi medis dalam kasus infeksi pernapasan akut dikirim untuk mencakup konsumsi energi, yang selama periode ini meningkat, detoksifikasi tubuh, meratakan gangguan metabolisme, meningkatkan aktivitas sekresi kelenjar pencernaan kita, menciptakan kondisi yang paling menguntungkan dan optimal untuk normalisasi cepat fungsi organ dan sistem yang telah diserang oleh infeksi, meningkatkan kekuatan pelindung dalam tubuh.

Orang yang sakit diresepkan diet hemat, tentu saja itu tidak layak kelaparan, dan membebani tubuh dengan makanan juga. Tetapi diet dalam komposisinya harus lengkap, dengan memasukkan produk yang mudah dicerna. Perawatan kuliner seharusnya tidak membuat beban tambahan pada sistem pencernaan. Karena kenyataan bahwa selama periode penyakit tersebut, protein rusak lebih tinggi dari biasanya, diperlukan dalam jumlah yang cukup (setidaknya 70 gram). Diet harus mengandung kandungan maksimum protein lengkap.

Ransum karbohidrat harus mengandung dalam jumlah sedang (300 - 350 gram), karena mereka memiliki kemampuan untuk meningkatkan, terutama jika infeksi adalah usus, proses fermentasi di usus (kacang-kacangan, roti gandum hitam, kubis, dll), oleh karena itu, sensitivitas tubuh terhadap infeksi meningkat. Namun, karbohidrat berkontribusi terhadap akumulasi glikogen (seperti cadangan karbohidrat untuk manusia dan hewan) di hati, dan ini meningkatkan fungsi antitoksiknya.

Diet harus secara signifikan mengurangi kandungan lemak (60 - 70 gram), dengan "bantuan" mereka dapat menyebabkan atau meningkatkan berbagai ketidaknyamanan dalam sistem pencernaan (dispepsia), yang berkontribusi pada penurunan nafsu makan. Preferensi diberikan untuk krim dengan minyak sayur, ditambahkan ke hidangan siap pakai.

Untuk menghilangkan zat beracun dengan produk metabolisme yang terkumpul di dalamnya, untuk mencegah garam jatuh di saluran kemih, saat menggunakan berbagai sediaan sulfanilamide dan untuk mengimbangi kehilangan cairan yang signifikan, penggunaannya ditunjukkan dalam jumlah yang meningkat, hingga 2 - 3 liter per hari.

Selama masa sakit, tubuh mungkin kekurangan vitamin, sehingga diet harus diperkaya dengan mereka, khususnya ini berlaku untuk asam askorbat, retinol, vitamin dari kelompok B, langkah-langkah ini meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.

Mengetahui bahwa nutrisi medis untuk infeksi saluran pernapasan akut seharusnya tidak hanya diisi kembali oleh input energi tubuh, dan bahwa nutrisi untuk pilek dan flu harus agak berbeda dari biasanya, dan dietnya harus lembut, kami akan terus mempertimbangkan karakteristik konsumsi makanan selama sakit.

Selama periode ini, hilangnya garam mineral urin secara signifikan, menentukan kebutuhan untuk dimasukkan ke dalam tubuh dalam jumlah yang meningkat, tidak termasuk garam. Dengan aksi natrium, proses inflamasi didukung, oleh karena itu garam dalam makanan harus dibatasi hingga 8 - 10 gram.

Dingin dan flu adalah penyakit si kembar, video:

Mempertimbangkan penurunan nafsu makan dengan penekanan aktivitas kelenjar pencernaan yang sakit, mereka disarankan untuk makan 5 hingga 6 kali sehari, dan kemudian dalam porsi kecil, selama jam-jam ketika ada penurunan suhu dan penampilan nafsu makan. Anda dapat meningkatkan nafsu makan dengan makanan yang bervariasi ketika hidangan favorit pasien dimasukkan.

Karena makanan hangat memiliki efek stimulasi kecil pada selera, dan untuk merangsang nafsu makan, agar memiliki persepsi makanan yang baik, dokter merekomendasikan penggunaan minuman dan hidangan yang memiliki penampilan panas (60ºС, tidak kurang) atau dingin (10 - 15ºС, tidak lebih rendah). Juga, untuk meningkatkan nafsu makan, akan bermanfaat untuk menambahkan dill dengan peterseli ke dalam makanan siap saji.

Dengan diare, semua minuman dingin dengan susu murni tidak termasuk, serta buah-buahan dan sayuran mentah, terutama prem, aprikot, wortel dan sebagainya harus dihindari. Untuk menghilangkan sembelit, disarankan untuk memasukkan produk asam laktat satu hari dalam diet - yogurt, kefir, jus aprikot atau bit, sayuran mentah, beri, madu, buah-buahan.

Dengan ORZ, sup susu, telur rebus, ikan tanpa lemak, sereal, omelet uap, buah panggang dengan buah-buahan, pure sayuran, roti kering dianggap makanan dan hidangan yang direkomendasikan. Asupan garam harus dikurangi, proses peradangan “membaik” dengan natrium, dengan bantuan hidangan asam - manis dimungkinkan untuk berkontribusi pada peningkatan nafsu makan.

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan mengembalikan kandungan vitamin, Anda perlu makan makanan dengan kandungan vitamin C tinggi - kiwi, buah jeruk, kaldu dogrose, dll., Vitamin kelompok B - sayuran, telur, daging unggas, retinol - sayuran hijau kuning, kuning telur, krim mentega, keju cottage. Mungkin penunjukan dokter persiapan vitamin kompleks.

Makanan utama adalah ketika suhu turun. Dengan peningkatan kesejahteraan, asupan kalori dapat ditingkatkan. Kami belajar apa yang harus dilakukan dengan pilek, dan setelah infeksi parah, periode pemulihan harus disertai dengan peningkatan gizi sehat, di mana harus ada peningkatan proporsi makanan protein (130-150 gram), karbohidrat dan lemak, dan makanan yang dikonsumsi 5-6 kali sehari.

http://oglavnomtut.ru/zapreshhennye-produkty-chto-est-pri-prostude-i-grippe/

Haruskah saya mengubah diet dengan flu dan pilek?

Setiap orang setidaknya satu kali dalam hidupnya sakit pilek atau flu. Semua orang tahu karakteristik dan gejalanya yang tidak menyenangkan. Sayangnya, saat ini tidak ada obat khusus yang akan membantu memulihkan dengan cepat.

Namun, ini tidak berarti bahwa Anda harus mengabaikan perawatannya. Penolong terbaik dalam situasi ini adalah nutrisi yang tepat untuk flu dan pilek. Mungkin, banyak yang telah mendengar pepatah bahwa "seseorang sakit pil selama seminggu, dan tanpa pil - tujuh hari".

Namun, infeksi virus tidak boleh dianggap remeh. Mereka mengancam perkembangan komplikasi serius. Karena itu, Anda perlu mengikuti aturan istirahat dan diet.

Prinsip dasar

Pasien sering bertanya: "Apakah saya perlu mengubah menu harian saya secara drastis?" Tidak, belum tentu. Namun, penting untuk membuat beberapa penyesuaian.

makan dengan pilek dan flu perlu khusus

Aspek utama dari diet yang dipilih dengan benar untuk penyakit catarrhal adalah:

  1. Asupan cairan berlimpah. Anda perlu minum tidak kurang dari setengah liter cairan per hari;
  2. Tambah jumlah buah dan sayuran. Mereka tetap menjadi sumber vitamin C terbaik;
  3. Konsumsilah makanan yang cenderung menghambat pertumbuhan mikroorganisme. Pilihan terbaik dan paling terjangkau adalah bawang putih biasa;
  4. Batasi makanan yang digoreng dan diasap;
  5. Coba patuhi istirahat di tempat tidur. Pengecualian aktivitas fisik selama penyakit secara signifikan meningkatkan efektivitas terapi.

Keseimbangan air

Nutrisi untuk flu dan pilek melibatkan penggunaan rutin sejumlah besar cairan. Minum banyak uap air melembabkan selaput lendir mulut dan saluran pernapasan bagian atas. Selain itu, karena peningkatan volume darah yang bersirkulasi, racun dan terak dikeluarkan darinya, yang membantu meningkatkan kondisi pasien.

Selain air biasa, disarankan untuk menggunakan minuman berikut:

  • Jus cranberry. Salah satu obat tradisional klasik, yang berhasil digunakan untuk flu. Ini adalah sumber zat antimikroba, meningkatkan efektivitas obat lain dan memiliki efek antioksidan pada sel-sel tubuh;
  • Susu dengan madu. Pilihan terbaik untuk batuk parah. Produk perlebahan menstimulasi mekanisme kekebalannya sendiri dan secara positif mempengaruhi seluruh tubuh. Susu panas membungkus selaput lendir tenggorokan dan melemahkan batuk refleks. Karena itu, dianjurkan untuk minum obat alami ini di malam hari. Propolis memiliki beberapa sifat antibakteri, yang berkontribusi pada pembuangan organisme patogen secara cepat;
  • Teh jahe. Tanaman ini sangat berguna untuk flu. Ini memiliki efek antivirus yang kuat dan merangsang sistem kekebalan tubuh. Untuk memasak, Anda bisa menggosok jahe atau memotongnya menjadi potongan-potongan kecil. Kemudian beri infus dengan teh selama 10 menit, lalu minum. Namun, sebaiknya tidak dikonsumsi oleh wanita hamil, karena tanaman dapat mempengaruhi janin;
  • Berbagai infus raspberry, viburnum, kismis. Semakin banyak kelembaban dan vitamin, semakin baik.

Buah dengan flu

buah-buahan yang mengandung vitamin C akan membantu Anda bangun lebih cepat jika pilek atau flu

Bukan rahasia lagi bahwa dokter merekomendasikan pasien selama periode penyakit musiman untuk makan lebih banyak buah dari berbagai pohon. Ini semua tentang vitamin. Asam askorbat (Vit. C) tetap yang paling dituntut, yang sangat baik terhadap berbagai virus dan bakteri dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Pasien klasik ditawari untuk meningkat dalam diet:

Namun, telah terbukti bahwa konsumsi jeruk secara teratur tidak bermanfaat seperti yang diinginkan. Persentase vitamin C dalam komposisinya moderat, dan seringnya orang-orang yang alergi terhadap data, buah-buahan terkadang membatasi penggunaannya.

Makanan untuk flu atau pilek harus mengandung banyak apel dan pir. Maksimal zat yang bermanfaat ada di kulitnya. Kiwi juga merupakan pengganti lemon dan jeruk yang sangat baik. Ini mengandung asam askorbat berkali-kali dan cenderung menyebabkan reaksi alergi.

Produk pelengkap dan fitur khusus dari diet

Cara yang bagus untuk meningkatkan pertahanan kekebalan tubuh, untuk menghancurkan bakteri dan virus tetap menggunakan bawang putih segar. Aroma spesifiknya tidak hanya membuat orang takut, tetapi juga mikroorganisme berbahaya. Ini mengandung phytoncides spesifik yang menghambat perkembangan mikroflora patogen.

jika Anda terserang flu, lebih baik menolak makanan yang digoreng

Selama pengobatan pilek atau flu, Anda harus menyerah pada makanan yang digoreng dan dihisap. Faktanya adalah makanan tersebut membanjiri saluran pencernaan. Usus membutuhkan kekuatan lebih untuk mencerna makanan yang bisa melawan virus. Lebih baik direbus dan dipanggang dalam oven. Mereka berkontribusi pada penyerapan nutrisi yang lebih mudah dan pemulihan tubuh yang cepat.

Makanan untuk pilek dan flu harus lengkap dan jenuh dengan semua zat yang diperlukan. Jangan lupa tentang kaldu ayam tradisional, bumbu dan infus, teh dengan rasberi dan madu. Diet - dasar perawatan berkualitas untuk hampir semua penyakit.

http://mirdiets.ru/pitanie/stoit-li-menyat-ratsion-pitaniya-pri-grippe-i-prostude.html

Diet untuk influenza, ARVI, pilek

Uraian per 11 Agustus 2017

  • Khasiat: efek terapeutik setelah 4-7 hari
  • Tanggal: 5-12 hari
  • Biaya produk: 1500-1600 rubel per minggu

Aturan umum

Di antara seluruh kelompok penyakit menular, ARVI menyumbang sekitar 90%. Tingginya insiden penyakit dijelaskan oleh spektrum besar patogen (adenovirus, rhinovirus, virus influenza / parainfluenza, virus corona, virus ECHO dan Coxsackie), variabilitas tinggi dan cara penularannya (rute udara). Flu paling parah, dengan risiko tinggi komplikasi parah. Masing-masing patogen infeksius mempengaruhi area saluran pernapasan yang ditentukan secara selektif.

Infeksi rhinovirus - sel epitel mukosa hidung. Ketika infeksi adenovirus - mengembangkan tonsilitis, faringitis dengan komponen eksudatif. Dengan infeksi parainfluenza, mukosa laring (laringitis) menderita. Dengan influenza mempengaruhi saluran pernapasan bagian atas dan tengah (trakeitis).

Yang umum pada kelompok infeksi virus pernapasan akut adalah adanya berbagai tingkat keracunan tubuh dengan produk-produk aktivitas vital dari virus dan racun pengurai protein, kerusakan saluran pernapasan pada berbagai tingkatan (gejala pernapasan) dan disertai dengan demam dan dehidrasi tubuh. Dalam kosa kata sehari-hari dan artikel populer ada istilah seperti "dingin", yang dijelaskan kamus penjelasan sebagai penyakit yang berhubungan dengan hipotermia. Paling sering, yang disebut "pilek" adalah eksaserbasi adenoiditis kronis, tonsilitis, lebih jarang ARVI, terjadi dengan latar belakang hipotermia dan pengurangan kekebalan lokal pada saluran pernapasan.

Diet untuk infeksi virus pernapasan akut, termasuk flu dan diet dingin, adalah bagian dari serangkaian tindakan wajib dan ditujukan untuk menyediakan tubuh dengan semua nutrisi nutrisi yang diperlukan, mengurangi toksisitas, meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan dan mengurangi manifestasi gejala. Perhatian khusus membutuhkan makanan untuk anak-anak dengan SARS.

Diet didasarkan pada kondisi umum anak / dewasa, suhu, dehidrasi. Dengan demikian, dengan latar belakang suhu subfebrile yang stabil (37,1-38,0 ° C) dengan tirah baring pasien, diet kalori yang dikurangi (2100-2200 Kcal) ditentukan, terutama karena penurunan lemak, karbohidrat pada norma fisiologis protein dan peningkatan kandungan makro. / lacak elemen, vitamin, dan cairan bebas.

Makanan tinggi kalori yang mudah dicerna harus menang dalam diet. Kandungan protein dihitung dari rasio 1 g / kg berat badan, sedangkan basis komponen protein (hingga 70%) adalah protein hewani yang mudah dicerna (daging, protein telur ayam, protein susu).

Asupan lemak berkurang hingga tingkat 65-70 g / hari, karena mereka sulit dan lama dicerna dalam tubuh dan berkontribusi pada pengembangan berbagai gangguan pencernaan. Dalam diet harus menang lemak nabati. Dalam memilih lemak hewani, preferensi harus diberikan pada lemak produk susu dan mentega, yang memiliki efek lipotropik yang nyata. Pada saat yang sama, disarankan untuk menambahkan lemak pada hidangan yang sudah disiapkan, tidak memungkinkan pasien untuk menggunakannya dalam bentuk murni, terutama karena tidak adanya nafsu makan.

Kandungan karbohidrat berkurang sedikit (hingga 300 g) karena pembatasan karbohidrat sederhana dan kompleks (kol, kacang-kacangan, roti gandum), karena mereka menyebabkan fermentasi di usus, dan karbohidrat yang mudah dicerna di hadapan demam dapat menyebabkan reaksi hiperglikemik.

Diet ini menyediakan untuk pengecualian dari makanan berlemak, pedas, merokok dan goreng, serta makanan yang mengiritasi selaput lendir - acar, makanan asam, minuman beralkohol, makanan yang merangsang sistem saraf pusat dan mengandung minyak esensial dan serat (rempah-rempah, kaldu kuat, bawang, lobak, lobak, kopi, coklat).

Untuk rehidrasi aktif tubuh dan normalisasi sifat reologi darah dan dahak, minum banyak ditentukan (hingga 2,5 l / hari), untuk itu kami menggunakan air alkali mineral non-karbonasi, air hangat dengan madu, teh herbal berdasarkan jeruk nipis, chamomile, sage, thyme, raspberry / teh kismis, ramuan rosehip, jus cranberry / lingonberry, infus jahe dan madu, kompot, dan ketika dinyatakan dehidrasi, larutan garam seimbang dinyatakan diresepkan. Volume harian cairan bebas untuk anak di bawah 3 tahun harus 150 ml / kg berat badan selama periode demam, dan setelah 3 tahun - 80 ml / kg.

Untuk penyerapan cairan yang cepat, suhunya harus mendekati suhu tubuh. Efektivitas rehidrasi ditentukan oleh kriteria standar - kelembaban kulit / selaput lendir, detak jantung dan diuresis. Kandungan garam dalam makanan diatur tergantung pada tingkat kehilangan cairan oleh tubuh dengan keringat dan muntah. Dengan sedikit kehilangan asupan garam bisa sedikit terbatas (hingga 8-10 g / hari), dan dengan kehilangan cairan yang jelas dan adanya dehidrasi, penggunaan garam meningkat menjadi 15-20 g / hari.

Sangat penting untuk memenuhi diet dengan kandungan vitamin yang tinggi, khususnya dengan vitamin A, C dan B.

Makanan utama yang kaya vitamin A termasuk keju keras, minyak ikan, kuning telur, kaviar merah, hati, mentega.

Vitamin B6 ditemukan dalam jumlah besar dalam beras, berbagai jeroan, keju, kacang, daging.

Penerimaan vitamin C dalam jumlah yang cukup disediakan oleh penggunaan infus dogrose, buah jeruk, kismis hitam, buckthorn laut. Mengingat hilangnya signifikan makro / mikro dari keringat dan urin dalam makanan harus dalam jumlah yang cukup produk yang mengandung kalium, natrium dan magnesium. Untuk melakukan ini, diet harus mencakup kacang-kacangan, biji bunga matahari, almond, ikan merah, keju keras.

Karena mayoritas pasien, dan terutama anak-anak, telah mengurangi atau tidak memiliki nafsu makan untuk meningkatkan nafsu makan, penggunaan kaldu ayam hangat rendah lemak, produk susu asam, dan jus buah-asam, dilarutkan dengan air, ditunjukkan. Dilarang memberi makan anak-anak dengan paksa. Makanan untuk pilek harus fraksional, 5-6 kali sehari untuk menghindari makan berlebihan. Bagian utama dari diet pasien harus digunakan dalam periode penurunan suhu. Dalam hal ini, makanan harus panas atau dingin.

Diet untuk influenza tidak berbeda secara mendasar, tetapi harus diingat bahwa influenza biasanya terjadi dengan suhu tubuh yang lebih tinggi (38-40 ° C), yang mengarah pada peningkatan tajam dalam intensitas proses metabolisme (dengan peningkatan suhu tubuh 1 ° C, metabolisme utama meningkat rata-rata sebesar 10-13% dan ketika menghitung asupan kalori untuk setiap 0,5 ° C suhu tubuh setelah 37 ° C, asupan kalori harian harus meningkat 100-120 kkal). Dan di hadapan demam tinggi jangka panjang, ada risiko mengembangkan kekurangan protein-energi dan dalam diet pasien seperti itu kandungan protein didasarkan pada 1,5 g / kg berat badan.

Setelah influenza atau ARVI, seseorang tidak boleh secara dramatis memperluas pola makan anak-anak dan orang dewasa (bahkan dengan nafsu makan yang baik), karena fungsi saluran pencernaan masih terganggu (defisiensi enzimatik), yang dapat berkontribusi pada gangguan pencernaan (bersendawa, mual, berat dan kram dalam tubuh). perut, kembung / perut kembung). Hal ini berguna untuk mempraktekkan puasa pada apel yang dipanggang / sayuran rebus tanpa menambahkan minyak dan garam selama periode pemulihan. Kadang-kadang, adalah mungkin untuk memenuhi informasi yang tidak adil bahwa puasa itu baik untuk flu, yang pada prinsipnya tidak dapat diterima.

Perawatan flu dengan puasa, dan beberapa penulis bahkan menyarankan puasa kering, dapat menyebabkan kekurangan protein-energi dan dehidrasi yang cepat pada tubuh. Dalam kasus di mana pasien secara kategoris menolak untuk makan jika ada demam yang kuat dan menekan nafsu makan, mereka tidak boleh dipaksa untuk mengambil makanan, tetapi asalkan dia mengkonsumsi jumlah cairan yang cukup dan periode ini tidak boleh bertahan lebih dari satu hari, maksimum -2 hari.

Jika kondisi pasien memburuk, dan ia menolak, dan kemudian pasien tidak lagi diberi makan, ia dipindahkan ke nutrisi enteral (melalui tabung) dengan campuran nutrisi khusus. Kadang-kadang pasien dalam periode demam menolak penggunaan daging makanan. Dalam hal ini, disarankan diet susu dan sayur, diperkaya dengan mineral dan vitamin.

Indikasi

Influenza, SARS.

Produk yang Diizinkan

Ransum makanan untuk influenza, ARVI termasuk kaldu ayam lemah atau sup berdasarkan itu dengan penambahan sereal rebus (nasi, oatmeal, soba) dan sayuran dalam bentuk sup tumbuk atau sup lendir, yang dapat digunakan dengan roti putih atau kerupuk. Untuk hidangan utama, berbagai jenis daging diet rebus (ayam, sapi, kalkun, kelinci), dimasak dalam bentuk daging cincang, bakso, potongan rebus, bakso direkomendasikan. Semua varietas ikan putih dan merah tanpa lemak berguna.

Dalam diet Anda dapat menyertakan telur ayam rebus atau omelet uap, produk susu (yogurt, yogurt, kefir), keju lunak parut, keju cottage, susu. Sebagai hiasan, sereal (oatmeal, beras, soba) direkomendasikan, yang harus direbus dengan baik, serta berbagai sayuran (kembang kol, wortel, kentang, labu, bit), sayuran hijau, yang direbus dengan baik dan dimasak dari kaviar, semur, semur, puding, kentang tumbuk, souffle.

Sayuran segar diizinkan untuk digunakan setelah pemulihan. Diet diperbolehkan termasuk madu, selai, selai, selai jeruk. Minuman dapat digunakan air alkali mineral alkali, pinggul kaldu dan jus cranberry / lingonberry, teh lemah dengan lemon, minuman buah, jus segar yang diencerkan, teh herbal berdasarkan jeruk nipis, chamomile, sage, thyme, raspberry / teh kismis, kompot, ciuman, air hangat dengan madu.

http://medside.ru/dieta-pri-grippe-orvi-prostudnyih-zabolevaniyah

Aturan nutrisi untuk pilek: apa yang bisa Anda makan dan apa yang tidak

Nutrisi yang tepat dengan pilek membantu melawan virus dan membantu memulihkan sistem kekebalan tubuh. Diet harus beragam mungkin, dan makanan harus mengandung vitamin yang cukup.

Selama pilek sebaiknya menambah jumlah air yang dikonsumsi. Pada tahap pertama penyakit, sekitar 1 liter cairan per hari diuapkan melalui kulit. Perlu untuk mengkompensasi kehilangannya untuk menghindari dehidrasi. Pada tahap selanjutnya, air dibutuhkan untuk pulih lebih cepat. Ini mempromosikan ekskresi mikroba yang membusuk. Dengan flu, tingkat konsumsi untuk pria yang menderita influenza atau wanita yang menderita penyakit pernapasan dapat meningkat menjadi sekitar tiga liter.

Diet untuk pilek

Pasien membutuhkan protein, lemak, dan karbohidrat untuk memulihkan jaringan tubuh yang terkena. Dengan kandungan rendah zat-zat ini dalam makanan mungkin mengalami gejala yang merugikan:

  • kelelahan;
  • kelesuan;
  • melemahnya kekebalan;
  • apatis

Makanan kaya protein

Orang dewasa dapat memilih sumber protein rendah lemak - kalkun, daging sapi, produk kedelai dan kacang-kacangan.

Adalah baik untuk makan sup ayam selama penyakit Anda. Ini adalah stimulan untuk produksi lendir, yang memfasilitasi ekspektasi saat batuk. Bawang dapat ditambahkan ke sup, itu diberkahi dengan efek anti-inflamasi, yang memudahkan tanda-tanda flu.

Untuk mengurangi malaise, adalah bijaksana untuk tetap berpegang pada diet protein.

Untuk sarapan, Anda bisa makan yogurt rendah lemak atau eggnog: kocok 2 butir telur dengan satu sendok makan gula. Dalam campuran, tambahkan dua kacang kenari yang sudah dikupas. Makanan dicuci dengan teh hitam dengan madu.

Untuk makan siang dengan flu, Anda bisa menyiapkan salad sayur vitamin dari kubis, wortel, bawang hijau. Tambahkan gula dan garam ke piring. Sayuran untuk salad bisa dicincang halus atau diparut.

Untuk makan malam, siapkan sup ayam dengan crouton dan sup daging sapi dengan kol yang sudah direbus. Untuk makan siang, Anda bisa makan dan zucchini, yang diisi dengan daging sapi, dicampur dengan nasi, wortel, dan bawang. Dari minuman jus bermanfaat, dibuat dari cranberry atau cranberry, teh, jus delima.

Untuk makan malam dengan pilek, Anda bisa makan hidangan daging sapi dengan lauk brokoli rebus kol. Siapkan dan salad sayuran segar: tomat, bawang, mentimun, ketumbar, bawang putih. Untuk hidangan penutup, Anda bisa makan beberapa irisan melon atau buah lain, lalu minum segelas teh hitam dengan lemon dan madu.

Aplikasi karbohidrat

Mereka diperlukan untuk pilek dan flu parah, karena mereka adalah sumber energi tambahan. Agar cepat sembuh, disarankan untuk mengonsumsi makanan berikut pada suhu tinggi:

  • sereal yang terbuat dari sereal atau biji-bijian: beras atau soba;
  • buah-buahan manis dalam jumlah sedang;
  • hidangan berdasarkan ramuan obat stevia.

Untuk infeksi virus, makanan berikut harus dikeluarkan dari diet:

  • roti putih segar;
  • membuat kue;
  • permen;
  • pasta

Jumlah mereka dalam infeksi virus harus dibatasi. Mereka menciptakan beban tambahan pada kerja lambung, usus, hati dan pankreas. Ini meningkatkan risiko reaksi alergi terhadap obat yang digunakan dalam penyakit ini.

Per hari dianjurkan untuk mengonsumsi sekitar 60 g lemak. Mereka diperoleh dari ikan, minyak sayur, kaldu ayam, produk susu.

Selulosa

Serat yang terkandung dalam sayuran segar agak sulit dicerna, sehingga Anda bisa membuat kentang rebus atau kentang tumbuk. Apel dibuat dari selai atau selai.

Makanan kaya serat membersihkan tubuh dari zat berbahaya dan membantu melawan virus. Mereka memiliki efek tonik: mereka membantu mengurangi gula darah, membantu sistem kardiovaskular.

Makanan yang kaya serat tidak dianjurkan untuk orang dengan pembekuan darah tinggi dan patologi parah pada sistem pencernaan.

Dengan flu, Anda dapat mengambil kompleks khusus yang mengandung serat. Saat mengambil obat ini dianjurkan untuk menggunakan lebih banyak cairan. Preferensi untuk memberikan minuman susu asam.

Jika tidak ada kontraindikasi, Anda dapat menggunakan "Serat Siberia" yang kompleks. Ini mengandung serat nabati yang hadir dalam buah, sereal, buah-buahan dan herbal.

Alkohol dengan flu

Alkohol dengan kopi jatuh di bawah larangan sementara. Minuman tersebut dapat menyebabkan dehidrasi, yang tidak dapat diizinkan dalam pengobatan penyakit virus.

Seseorang yang sakit harus minum obat. Alkohol mampu menetralkan efek obat, sehingga bahkan produk farmasi yang kuat tidak akan memiliki efek yang diinginkan.

Minuman

Jus buah mengandung banyak gula dan pengawet. Dalam air soda ada pengganti gula dan kafein. Seseorang yang terserang flu disarankan untuk menyiapkan minuman dari jeruk atau apel segar, yang baru-baru ini dipanen dari pohon buah-buahan, dalam juicer atau juicer. Anda bisa mencairkannya dengan sedikit air.

Makan roti

Untuk pilek, roti putih dan kue segar harus dikeluarkan dari menu. Produk ini digunakan untuk tujuan pengobatan. Anda bisa merendam sepotong kecil roti putih dengan susu panas. Bila sudah direndam dengan cairan dan dingin - makanlah. Prosedur ini diulangi dua kali sehari sampai pemulihan.

Untuk pilek, roti gandum bagus. Produk ini membantu mengkompensasi kekurangan vitamin. Ini mengandung asam amino, mineral, serat, sejumlah besar elemen. Produk ini kaya akan vitamin B dan zat besi.

Anda cukup menggosok kulit bawang putih dengan roti gandum hitam dan minum teh herbal. Alat ini diambil sesaat sebelum tidur.

Aplikasi bumbu

Cengkeh memiliki aroma yang menyenangkan dan efek analgesik yang jelas. Ketika Anda memiliki angina, Anda dapat mencampur 5 bunga tanaman dan 200 ml susu panas. Berarti bersikeras 10 menit, tiriskan. Komposisi yang dihasilkan berkumur. Anda dapat menjatuhkan beberapa tetes di hidung.

Untuk pencegahan pilek dan flu mereka menggunakan kayu manis. Rempah-rempah memiliki efek antibakteri yang nyata. Ini aktif digunakan dalam pembuatan masker kosmetik.

Untuk masuk angin, Anda cukup menuangkan ½ sendok teh kayu manis dengan 0,2 l air mendidih dan tambahkan sedikit lada hitam. Cairan yang dihasilkan diminum setiap 4 jam.

Vitamin apa yang baik untuk pasien?

Jika seseorang sakit, dietnya harus mengandung makanan yang kaya akan retinol. Zat ini meningkatkan regenerasi jaringan, sebagai akibat dari proses inflamasi, sejumlah besar sel epitel rusak. Vitamin A membantu memulihkan jaringan yang rusak.

Dalam kasus flu, penggunaan produk dan preparat yang mengandung asam askorbat juga diindikasikan. Farmasi vitamin C memiliki rasa manis dan asam. Ascorbic meningkatkan imunitas, membantu memperkuat dinding pembuluh darah, mengurangi risiko perdarahan.

Elemen mikro dan makro

Jika Anda sakit tenggorokan, Anda harus memasukkan makanan yang kaya akan zat besi, tembaga, dan yodium dalam makanan Anda. Zat besi menyediakan oksigen bagi organ dan jaringan tubuh. Yodium diperlukan untuk berfungsinya sistem kekebalan dan kelenjar tiroid secara normal. Tembaga memiliki efek positif pada pembuluh darah dan memiliki sifat antiinflamasi.

Sudah dengan sedikit batuk, tubuh harus dilengkapi dengan selenium, kromium, molibdenum dan mangan.

Resep yang berguna

Delima membantu mengkompensasi kekurangan vitamin C, yang sering diamati dengan pilek. Buah yang matang mengandung volatile, memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga sangat berguna untuk orang tua.

Seseorang yang secara teratur menggunakan buah delima akan lebih jarang sakit. Produk meningkatkan resistensi terhadap pilek yang disebabkan oleh hipotermia, memiliki efek antipiretik. Komponen yang ada di dalamnya membantu mengurangi suhu tubuh.

Delima digunakan selama radang tenggorokan dan sakit tenggorokan. Jus janin dapat berkumur dengan penyakit THT lainnya. Delima mengurangi kemungkinan komplikasi.

Resep untuk membuat obat flu berdasarkan pada janin yang sehat:

  1. 20 g kulit delima yang sudah dikeringkan tuangkan 200 ml air.
  2. Rebus dengan api sedang selama 7 menit dan dinginkan hingga sekitar 30 derajat.
  3. Saring dan konsumsi 0,1 l dua kali sehari. Kaldu sangat berguna untuk sakit tenggorokan pada periode akut penyakit.

Obat yang sangat baik untuk pilek adalah selai raspberry. Untuk persiapannya Anda bisa menggunakan tidak hanya buah segar, tetapi juga buah beku. Resep untuk camilan sederhana:

  • Raspberry dicairkan, secara paralel sirup rebus dari air dan gula.
  • Setelah cairan mendingin, tuangkan raspberry yang dicairkan di atasnya.
  • Campuran yang dihasilkan diinfuskan selama 5 jam.
  • Rebus dengan api kecil selama 5 menit.
  • Selai yang sudah selesai dituang ke dalam kaleng dan ditutup rapat.

Perlakukan dikonsumsi selama periode wabah besar influenza, ketika puncak kejadian diamati.

Apa yang tidak disarankan untuk makan dan minum?

Dalam kasus penyakit pernapasan, pertanyaan akutnya adalah, makanan apa yang harus dikeluarkan dari diet. Dengan flu, Anda tidak bisa makan makanan goreng yang mengandung banyak lemak dan karsinogen. Makanan seperti itu sulit dicerna, membuat jantung dan hati sulit untuk bekerja dengan baik. Makanan berlemak dapat memicu muntah atau gangguan pencernaan karena pilek.

Produk susu harus digunakan dengan hati-hati. Mereka mengaktifkan pembentukan lendir, yang mempersulit perawatan batuk atau pilek. Anda bisa menambahkan sedikit jahe atau sedikit kunyit ke dalam susu atau yogurt. Rempah-rempah ini mengurangi efek pembentukan lendir dari produk susu saat batuk atau rinitis, merangsang nafsu makan.

Dalam kasus flu dan infeksi pernafasan akut, tidak dianjurkan untuk terlibat dalam hidangan dengan rempah-rempah panas, produk asap. Makanan semacam itu memiliki efek negatif pada kandung kemih.

Dengan flu, Anda tidak boleh memberikan makanan keras kepada anak-anak: sereal dengan konsistensi kasar, kerupuk, produk-produk yang terbuat dari kue lapis pendek dengan penambahan bubuk cokelat atau gula bubuk. Ini mengiritasi selaput lendir, sehingga anak akan batuk lebih kuat. Disarankan untuk mengecualikan dari diet dan permen yang dapat memicu alergi.

Madu jangan dipanaskan. Jika dilarutkan dalam air panas atau melelehkan produk bergula dalam bak air, manfaatnya akan berkurang.

Nutrisi menurut Pevzner

Tabel nomor 13 membantu mengurangi keracunan, meningkatkan daya tahan tubuh. Daftar perkiraan hidangan yang tidak diinginkan dan diizinkan diberikan dalam tabel.

http://stoporvi.ru/zabolevaniya/prostyda/chto-est-pri-prostude.html

Haruskah saya mengubah diet dengan flu dan pilek?

Setiap orang setidaknya satu kali dalam hidupnya sakit pilek atau flu. Semua orang tahu karakteristik dan gejalanya yang tidak menyenangkan. Sayangnya, saat ini tidak ada obat khusus yang akan membantu memulihkan dengan cepat.

Namun, ini tidak berarti bahwa Anda harus mengabaikan perawatannya. Penolong terbaik dalam situasi ini adalah nutrisi yang tepat untuk flu dan pilek. Mungkin, banyak yang telah mendengar pepatah bahwa "seseorang sakit pil selama seminggu, dan tanpa pil - tujuh hari".

Namun, infeksi virus tidak boleh dianggap remeh. Mereka mengancam perkembangan komplikasi serius. Karena itu, Anda perlu mengikuti aturan istirahat dan diet.

Prinsip dasar

Pasien sering bertanya: "Apakah saya perlu mengubah menu harian saya secara drastis?" Tidak, belum tentu. Namun, penting untuk membuat beberapa penyesuaian.

makan dengan pilek dan flu perlu khusus

Aspek utama dari diet yang dipilih dengan benar untuk penyakit catarrhal adalah:

  1. Asupan cairan berlimpah. Anda perlu minum tidak kurang dari setengah liter cairan per hari;
  2. Tambah jumlah buah dan sayuran. Mereka tetap menjadi sumber vitamin C terbaik;
  3. Konsumsilah makanan yang cenderung menghambat pertumbuhan mikroorganisme. Pilihan terbaik dan paling terjangkau adalah bawang putih biasa;
  4. Batasi makanan yang digoreng dan diasap;
  5. Coba patuhi istirahat di tempat tidur. Pengecualian aktivitas fisik selama penyakit secara signifikan meningkatkan efektivitas terapi.

Keseimbangan air

Nutrisi untuk flu dan pilek melibatkan penggunaan rutin sejumlah besar cairan. Minum banyak uap air melembabkan selaput lendir mulut dan saluran pernapasan bagian atas. Selain itu, karena peningkatan volume darah yang bersirkulasi, racun dan terak dikeluarkan darinya, yang membantu meningkatkan kondisi pasien.

Selain air biasa, disarankan untuk menggunakan minuman berikut:

  • Jus cranberry. Salah satu obat tradisional klasik, yang berhasil digunakan untuk flu. Ini adalah sumber zat antimikroba, meningkatkan efektivitas obat lain dan memiliki efek antioksidan pada sel-sel tubuh;
  • Susu dengan madu. Pilihan terbaik untuk batuk parah. Produk perlebahan menstimulasi mekanisme kekebalannya sendiri dan secara positif mempengaruhi seluruh tubuh. Susu panas membungkus selaput lendir tenggorokan dan melemahkan batuk refleks. Karena itu, dianjurkan untuk minum obat alami ini di malam hari. Propolis memiliki beberapa sifat antibakteri, yang berkontribusi pada pembuangan organisme patogen secara cepat;
  • Teh jahe. Tanaman ini sangat berguna untuk flu. Ini memiliki efek antivirus yang kuat dan merangsang sistem kekebalan tubuh. Untuk memasak, Anda bisa menggosok jahe atau memotongnya menjadi potongan-potongan kecil. Kemudian beri infus dengan teh selama 10 menit, lalu minum. Namun, sebaiknya tidak dikonsumsi oleh wanita hamil, karena tanaman dapat mempengaruhi janin;
  • Berbagai infus raspberry, viburnum, kismis. Semakin banyak kelembaban dan vitamin, semakin baik.

Buah dengan flu

buah-buahan yang mengandung vitamin C akan membantu Anda bangun lebih cepat jika pilek atau flu

Bukan rahasia lagi bahwa dokter merekomendasikan pasien selama periode penyakit musiman untuk makan lebih banyak buah dari berbagai pohon. Ini semua tentang vitamin. Asam askorbat (Vit. C) tetap yang paling dituntut, yang sangat baik terhadap berbagai virus dan bakteri dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Pasien klasik ditawari untuk meningkat dalam diet:

Namun, telah terbukti bahwa konsumsi jeruk secara teratur tidak bermanfaat seperti yang diinginkan. Persentase vitamin C dalam komposisinya moderat, dan seringnya orang-orang yang alergi terhadap data, buah-buahan terkadang membatasi penggunaannya.

Makanan untuk flu atau pilek harus mengandung banyak apel dan pir. Maksimal zat yang bermanfaat ada di kulitnya. Kiwi juga merupakan pengganti lemon dan jeruk yang sangat baik. Ini mengandung asam askorbat berkali-kali dan cenderung menyebabkan reaksi alergi.

Produk pelengkap dan fitur khusus dari diet

Cara yang bagus untuk meningkatkan pertahanan kekebalan tubuh, untuk menghancurkan bakteri dan virus tetap menggunakan bawang putih segar. Aroma spesifiknya tidak hanya membuat orang takut, tetapi juga mikroorganisme berbahaya. Ini mengandung phytoncides spesifik yang menghambat perkembangan mikroflora patogen.

jika Anda terserang flu, lebih baik menolak makanan yang digoreng

Selama pengobatan pilek atau flu, Anda harus menyerah pada makanan yang digoreng dan dihisap. Faktanya adalah makanan tersebut membanjiri saluran pencernaan. Usus membutuhkan kekuatan lebih untuk mencerna makanan yang bisa melawan virus. Lebih baik direbus dan dipanggang dalam oven. Mereka berkontribusi pada penyerapan nutrisi yang lebih mudah dan pemulihan tubuh yang cepat.

Makanan untuk pilek dan flu harus lengkap dan jenuh dengan semua zat yang diperlukan. Jangan lupa tentang kaldu ayam tradisional, bumbu dan infus, teh dengan rasberi dan madu. Diet - dasar perawatan berkualitas untuk hampir semua penyakit.

http://mirdiets.ru/pitanie/stoit-li-menyat-ratsion-pitaniya-pri-grippe-i-prostude.html